치매 예방법 8가지 정리
치매 예방법 8가지 정리 치매는 본인뿐만 아니라 가족까지 고통받는 질병 중 하나입니다. 문재인 대통령은 치매를 국가가 관리하겠다고 공약을 했는데요. 노령화가 진행되면서 치매는 더욱 사람들의 관심을 받고 있습니다. 오늘은 치매 예방법 8가지에 대해 알아보겠습니다. 1.손과 입 바쁘게 움직이기 손과 입을 사용하면 뇌를 효율적으로 자극시킬 수 있습니다. 손을 많이 쓰고, 음식을 꼭꼭 씹어 드세요. 2.머리쓰기 두뇌를 활발하게 쓰면 치매 발병과 진행을 늦추고 상태를 호전시킵니다. 두뇌를 많이 쓰도록 책을 읽거나 게임을 하는 것이 좋습니다. 3.건강한 식습관 지키기 고혈압, 당뇨병은 치매의 원인이 되는데요. 짜고 매운 음식은 고혈압, 당뇨병의 발생 위험을 높입니다. 현대인들은 너무 자극적인 음식을 많이 먹기 때문..
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2018. 7. 2. 20:45