목이버섯 효능과 부작용 알아보기
목이버섯 효능과 부작용 알아보기 목이버섯은 담자균류 목이과의 버섯으로 흐르레기라고도 합니다. 목이라는 이름은 나무의 귀와 모양이 비슷하다 하여 붙여진 이름입니다. 목이버섯은 검은색을 띄며 부드럽고 쫄깃한 맛이 납니다. 수프나 볶음 등 중국 요리에 많이 이용되며, 말린 목이버섯은 갈라지지 않고 잘 마른 것이 좋다고 합니다. 목이버섯에는 식이섬유 함량이 높고 비타민D가 풍부해 여성건강에 좋고, 비만예방에 효과가 있다고 하는데요.오늘은 목이버섯 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 뼈건강에 좋다목이버섯 효능 첫번째는 뼈건강에 좋습니다. 목이버섯의 칼슘과 인 성분은 뼈와 치아를 튼튼하게 하고 성장기 어린이의 골격 형성과 중장년층의 골다공증 예방에 효능이 있다고 합니다. 노화방지목이버섯은 체내 유해한 활성산소를 ..
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2017. 12. 25. 23:46