우롱차 효능과 부작용 알아보기

우롱차 효능과 부작용 알아보기

우롱차는 녹차와 홍차의 중간적인 성질을 가졌습니다. 중국 푸젠성에서 생산되는 무이암차가 우롱차의 원조라고 합니다. 오늘은 우롱차 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

치아 건강

우롱차의 폴리페놀 성분은 치아를 튼튼하게 만들어주고, 충치를 예방하며 살균 효과가 뛰어나 치아 건강 유지에 효능이 있다고 합니다.

노화방지

우롱차는 항산화 성분인 폴리페놀이 들어있어 몸속의 활성산소를 제거하고, 세포의 산화를 막아 노화 방지에 효능이 있다고 합니다.

심신 안정

우롱차를 섭취하면 정신이 맑아지고, 몸이 건강해지며 심신을 안정시켜 스트레스 해소와 불면증, 우울증 완화에 도움이 됩니다. 

이뇨작용

우롱차는 이뇨작용에 효과가 있어 체내 노폐물이나 유해물질을 몸밖으로 배출시키는 작용을 하며 부종 예방에도 효능이 있다고 합니다. 

피부 건강

우롱차의 폴리페놀 성분은 몸속의 활성산소를 제거하고 피부 조직을 재생시키며 염증을 완화해 아토피, 여드름, 피부질환 개선에 효과가 있습니다. 

다이어트 효과

우롱차는 카테킨 성분이 함유되어있습니다. 이 성분은 몸의 지방 분해를 촉진하고 혈액 속의 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 신진대사를 촉진시켜 다이어트에 효능이 있다고 합니다. 

우롱차 부작용

우롱차는 카페인 성분이 있어서 각성 효과가 있습니다. 카페인은 숙면에 방해가 됩니다. 탄닌과 카페인 성분은 공복에는 위에 부담을 주고, 한꺼번에 많은 양을 섭취하면 설사 증상이 나타날 수 있습니다.

이상으로 우롱차 효능에 대한 포스팅을 마치겠습니다. 오늘도 행복하고 건강한 하루 보내세요. 감사합니다.

 

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