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감 효능과 부작용 알아보기
안녕하세요. 스노우볼입니다.
오늘은 감 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.
시력증진
감은 비타민A성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 비타민A성분은 시력 증진과 보호에 효과가 있고, 야맹증에도 효능이 있습니다.
숙취해소
감에는 알코올 대사를 촉진시켜 빠른 분해를 이끌어 내는 성분이 있습니다. 생감, 감즙 등도 숙취해소에 좋습니다.
피로회복
감 효능 마지막은 피로회복입니다. 감에 풍부하게 함유되어 있는 당분은 대부분 흡수가 빠른 형태의 단순 당으로 이루어져 있고, 이 당은 피로를 빠르게 풀 수 있도록 돕습니다.
면역력강화
잘말린 감을 곶감이라고 합니다. 곶감은 몸을 따뜻하게 만들어 주고, 장과 위를 보호하며 면역력을 높여주는 효과가 있습니다.
동맥경화 예방
감에 들어있는 펙틴 성분은 모세혈관을 튼튼하게 해주어 동맥경화를 예방하는 효능이 있습니다.
감 부작용
떫은 감은 빈속에 먹으면 위산과 결합해 위산을 만들 수 있고, 소화불량 변비가 생길수도 있습니다.
이상으로 감 효능과 부작용에 대한 포스팅을 마치겠습니다. 오늘도 행복하고 건강한 하루 보내세요. 감사합니다.
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