호두 효능과 부작용 알아보기
호두 효능과 부작용 알아보기 안녕하세요. 스노우볼입니다. 오늘은 호두 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 호두의 원산지는 중국으로, 세계 각지에서 재배되고 있는데, 미국의 캘리포니아에서 전세계 공급량의 60%이상을 차지하고 있습니다. 호두는 오메가3가 풍부하고, 비타민, 단백질 등이 다량 함유되어 있습니다. -당뇨예방호두에 들어있는 오메가3지방산은 혈당 수치를 낮추고, 인슐린 분비를 촉진해서 혈당이 급격히 상승하는 것을 억제하는 효과가 있습니다. -성인병 예방호두의 불포화지방산인 리놀산과 리놀레인산 성분은 콜레스테롤을 낮춰주는 작용을 하기 때문에 성인병 예방에 효능이 있다고 합니다. -혈관 건강호두는 비타민E와 불포화지방산이 풍부하게 들어있습니다. 때문에 콜레스테롤이 혈관벽에 붙는 것을 막고, 동맥경화..
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2017. 8. 11. 19:26