면역력을 높이는 습관 10가지: 면역력을 높이는 방법
면역력을 높이는 습관 10가지: 면역력을 높이는 방법 면역력을 바이러스나 세균으로부터 우리 신체를 보호하기 위해 중요합니다. 면역력이 제대로 작동하면 질병에 걸릴 가능성이 낮아집니다. 허나 면역시스템이 저하되면 감염이나 다양한 질병에 취약해집니다. 면역력을 높이기 위해서는 균형잡힌 식사, 적당한 휴식, 숙면이 기본적으로 필요합니다. 그러나 이것 외에 면역력을 강화하기 위한 방법들이 있습니다. 면역력을 높이는 방법, 습관 10가지입니다. 위생관리위생을 깨끗하게 관리하는 것은 세균으로부터 감염을 예방하고, 가족에게 세균을 옮기는 것도 막을수 있습니다. 몇가지 정리해보자면,-기침이나 재채기할때 코와 입을 막는다.-손을 자주 닦는다.-손은 씻고 완전히 건조시킨다. 젖은손은 세균 번식이 쉬우므로-구강세척제로 입안..
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2017. 3. 8. 08:08