노화방지에 좋은 음식 알아보기
노화방지에 좋은 음식 알아보기 사람은 점점 나이가 들면서 노화가 진행되는데요. 시간이 흐르면서 노화가 진행되는 것은 당연한 자연의 섭리이지만, 노화를 늦출 수 있는 방법이 바로 식습관입니다. 오늘은 노화방지에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 토마토토마토에 풍부한 라이코펜 성분은 항산화 기능을 갖고 있습니다. 라이코펜은 혈관의 노화를 막고 활성산소를 억제해 신체의 노화를 늦춰준다고 합니다. 또한 고혈압, 당뇨 등 성인병에 좋고, 특히 자외선을 막아주어 피부노화에도 효능이 있습니다. 마늘마늘의 알리신 성분은 노화방지에 도움이 됩니다. 알리신은 호르몬의 분비를 활성화시키고, 몸속 세포들의 노화를 막아줍니다. 마늘은 항균, 항암 작용을 하고 정신 안정에도 효능이 있어 스트레스 예방에도 도움이 됩니다.브로콜리브..
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2017. 12. 21. 21:20