귤 효능 알아봐요
귤 효능 알아봐요 겨울에 가장 인기 많은 과일은 귤인데요. 귤은 비타민C가 풍부해서 한두개만 먹어도 하루 권장량을 채울 수 있다고 합니다. 과일은 일반적으로 식후에 많이 먹는데, 식후보다는 식전에 먹는 것이 좋다고 합니다. 과일의 당도가 높기 때문에 많이 먹으면 위에 부담을 주기 때문인데요. 다른 음식와 위에서 섞이면 알칼리성인 과일이 산성으로 변해 위궤양, 위장병의 원인이 될 수 있어 식전에 먹는 것이 좋다고 합니다. 오늘은 귤 효능에 대해 알아볼게요. 다이어트 효과 귤은 100그램당 39kcal로 열량이 낮아 다이어트 식품으로 좋습니다. 그리고 귤의 비타민C 성분은 체지방 분해를 돕기 때문에 다이어트 하는 분들이 드시면 효과가 있습니다. 피부미용 귤의 비타민C는 멜라닌 색소의 의해 생기는 기미, 주근..
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2018. 2. 1. 22:42