간에 좋은 음식 나쁜 음식
간에 좋은 음식 나쁜 음식 안녕하세요. 스노우볼입니다. 오늘은 간에 좋은 음식 나쁜 음식에 대해 알아보겠습니다. 간에 좋은 음식 자몽 자몽은 비타민C가 풍부해서 간 손상을 예방하는 대표적인 과일인데요. 자몽의 항산화 성분은 몸의 독소를 제거하고 세포 손상을 방지해줍니다. 자몽의 나린제닌 성분은 지방간 예방에 효과가 있습니다. 브로콜리 브로콜리는 미국 국립암연구소가 뽑은 10대 암 예방 식품입니다. 술을 마시지 않아도 간에 지방에 쌓이는 비알코올성 지방간 예방에 좋습니다. 브로콜리는 간의 해독을 증가시켜 독소 배출을 돕고 간의 지방 흡수를 줄여주는 효능이 있습니다. 시금치 시금치에는 글루타티온이라는 항산화 성분이 들어있어 간 건강에 좋습니다. 간이 지치면 우리 몸은 무기질과 비타민을 더 필요로 하는데요. ..
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2018. 1. 4. 18:09