가지 효능과 부작용 알아보기
가지 효능과 부작용 알아보기 가지는 칼로리가 낮고 수분 함량이 높아 다이어트에 효능이 좋은 식품입니다. 가지는 구이, 볶음, 조림, 절임 등으로 다양한 요리가 가능합니다. 가지의 원산지는 인도로 추정되는데, 중국을 통해 우리나라로 전래된 것으로 보입니다. 오늘은 가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 변비예방 가지에는 식이섬유가 풍부해서 장운동을 촉진시키고 숙변을 제거해 변비 예방에 효능이 있다고 합니다. 피로회복 가지에는 비타민과 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 피로 유발 물질을 몸밖으로 배출시켜 피로 회복에 도움이 됩니다. 성인병 예방 가지의 안토시아닌 성분은 몸속의 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고, 중성 지방을 제거하는 효과가 있어 혈관을 깨끗하게 하고 혈액순환을 원활하게 만들어 고지..
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2018. 2. 6. 22:58