깔라만시 효능과 부작용 알아보기

깔라만시는 필리핀, 싱가포르, 인도네시아, 말레이시아 등의 동남아에서 자생하며 일년 내내 수확이 가능한 감귤나무과 식물입니다. 열매는 탁구공 크기에 노란빛을 띠는 녹색입니다.

깔라만시에 함유된 비타민C는 레몬의 30배로, 음료수로 즙을 내서 먹거나, 샐러드에 뿌려서 먹기도 합니다. 오늘은 깔라만시 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

-면역력 강화

깔라만시에는 비타민C가 풍부하게 들어있어 면역력을 높여주고, 감기 같은 질병 예방에 효능이 있다고 합니다.

-성인병 예방

깔라만시에 들어있는 헤스페리딘 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈관을 튼튼하게 도와줍니다. 또한 혈액순환을 개선시켜 성인병 예방에 효능이 있다고 합니다.

-변비개선

깔라민시의 시네후린 성분은 장운동을 촉진시키고 변비의 개선 및 예방에 효능이 있다고 합니다.

-피로회복

깔라만시에는 비타민C와 구연산이 풍부하게 들어있습니다. 이 성분은 피로의 원인인 젖산 생성을 억제시켜, 피로회복에 효능이 있다고 합니다.

-독소배출

깔라만시의 시네후린 성분은 체내의 독소를 배출해줘 디톡스 효능이 있다고 합니다.

-숙취해소

깔라만시에는 노빌레틴 성분이 들어있어 알코올 분해효과가 뛰어나, 숙취해소에 효능이 있다고 합니다.

-다이어트 효과

깔라만시에 풍부한 시네후린 성분은 몸의 지방을 태우고, 몸속 독소를 배출시키는 효능이 있어 다이어트에 좋다고 합니다.

-피부건강

깔라만시에는 비타민C가 풍부해 티로신 산화반응을 억제시켜 멜라닌 색소 생성을 억제시키고, 피부건강에 효능이 있다고 합니다.

-깔라만시 부작용

깔라만시는 산성이 강해서 위염, 위궤양이 있는 사람은 원액을 먹으면 증상이 악화될 수 있습니다. 또한 구연산 성분은 치아의 애나멜질을 부식시킬 수 있어 주의해야 합니다.

이상으로 깔라만시 효능과 부작용에 대한 포스팅을 마치겠습니다. 오늘도 행복하고 건강한 하루 보내세요. 감사합니다.

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