핑거루트효능과 부작용 알아보기

핑거루트효능과 부작용 알아보기

안녕하세요. 스노우볼입니다. 

오늘은 핑거루트효능에 대해 알아보겠습니다.

핑거루트는 생강과의 식물로 주로 동남아시아에서 자생합니다. 생강과 비슷한 향을 지녀 향신료로 사용됩니다. 사람의 손 모양이랑 닮아서 핑거루트라 불리는데요. 동남아시아에서는 향신료 뿐만 아니라 민간 요법으로도 쓰입니다. 인도네시아의 여성들은 자외선이 강한 기후에서도 건강한 피부를 가지는 비결이 핑거루트라고 합니다. 우리나라에서도 연예인들이 피부 관리를 위해 핑거루트를 먹는데요. 핑거루트 효능에 대해 더 자세히 알아볼게요.

다이어트 효과

핑거루트는 다이어트에 좋습니다. 다이어트 제품중에 핑거루트 차, 핑거루트 분말, 핑거루트 환 등 다양한 다이어트 제품들이 있는데요. 핑거루트에 있는 판두라틴이라는 성분은 지방 제거에 매우 효능이 있다고 하네요.

피부미용

핑거루트효능 마지막은 피부미용입니다. 판투라틴은 피부의 70%를 이루는 콜레겐의 합성 효소를 증가시켜주고, 콜라겐이 분해되는 것을 막아 피부 주름을 예방해줍니다. 그리고 자외선으로 인한 기미나 색소침작을 개선해 피부건강에 효능이 있습니다.

#핑거루트 먹는법

핑거루트 차

핑거루트를 차로 마실 경우 물 2리터에 핑거루트 20g을 넣고 센불에 20분 정도 끓이면 됩니다. 핑거루트 차는 우리 몸을 따뜻하게 하고, 신진대사를 활발하게 만들어 몸 안에 노폐물 배출이 도움이 됩니다.

핑거루트 가루

핑거루트를 분말을 우유 300미리에 참기름을 조금 넣어주면 됩니다. 또는 요거트나 물에 타먹어도 좋습니다.

핑거루트 부작용

몸에 열이 많거나 식욕이 강한 사람은 많은 양을 먹는 것을 피하는게 좋습니다. 핑거루트 하루 권장 섭취량은 20~30그램 정도입니다. 과다 복용하면 구토, 두드러기 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

이상으로 핑거루트 효능에 대한 포스팅을 마치겠습니다. 오늘도 행복하고 건강한 하루 보내세요. 감사합니다.

 

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